C X C

C X COBRA
Travail musculaire trés INTENSE, basé sur des exercices divers de force.

BODYBALANCE

STRETCHING
Cours basé sur les étirements qui, exécutés lentement, permettent d'échauffer et d'allonger l'ensemble des muscles.
Excellent pour le dos et la relaxation.

PILATES

Cours de Gym douce, qui vise à renforcer les muscles profonds. L'objectif de cette méthode étant de ramener le corps dans un alignement idéal. Vous allez améliorer votre silhouette et obtenir plus de force interieure. Cours tout public, trés bénéfique post-grossesse. les cours de Pilates sont disensésen groupe de 8 personnes maximum.

Conditions: voir à l'acceuil, car les cours de Pilates sont sur réservation

LesMills BODYPUMP - BODYCOMBAT

BODY-PUMP
Le cours Original avec barre et poids, qui propose un challenge à votre corps, vous renforce et vous tonifie.
(On brule environ 650kcal par cours)

BODY-COMBAT
Entrainement sur la base technique d'Arts Martiaux, féroce et énergique, dans lequel vous pouvez totalement vous défouler et gagner en puissance.
(On brule environ 700kcal par cours)

C.A.F

CUISSES-ABDO-FESSIERS (CAF)
Renforcez de façon dynamique vos cuisses, vos abdominaux et fessiers. Un cours TONIC, qui ravit Femmes et Hommes

STEP

STEP
Cours où l'on utilise une marche individuelle sur fond musical soutenu. Très tonique, excellent pour la coordination et la respiration.

BODY-SCULPT

BODY-SCULPT
Cours avec haltères, renforcement musculaire de tout votre corps

cours de Gym douce, qui vise à renforcer les muscles profonds. L'objectif de cette méthode étant de ramener le corps dans un alignement idéal. Vous allez améliorer votre silhouette et obtenir plus de force interieure. Cours tout public, trés bénéfique post-grossesse. les cours de Pilates sont disensésen groupe de 8 personnes maximum.